Tagarchief: Persoonlijke ontwikkeling

Word gelukscoach en maak jezelf en anderen gelukkig!

Elk jaar organiseert Heart4Happiness de opleiding tot gelukscoach. Als jij ook opgeleid wilt worden tot gelukscoach, neem gerust contact op met Heart4Happiness.

Word gelukscoach en verhoog je bewustzijn

Wil je weten wat je daadwerkelijk drijft en inspireert? Loskomen van gewoontepatronen en meer gezondheid, vitaliteit en geluk in je (werk)leven creëren? Of juist stress reduceren en intelligenter leren omgaan met je emoties? Dan is wellicht de CRKBO geregistreerde opleiding voor geluksoach een goede keus als je zoveel mogelijk van je potentieel wilt benutten en optimale performance wilt bereiken.

De opleiding legt een gegronde basis voor meer gezondheid, emotionele balans, stressreductie en geluk. Je werkt aan de ene kant aan zelfontwikkeling middels je fysieke-, mentale-, emotionele- en spirituele gezondheid, maar je werkt ook aan je coachvaardigheden. Door jezelf te ontwikkelen, kun je ook beter coachen. Of dit nu voor jezelf is, op werk, binnen je gezin of je eigen praktijk.

Onze benaderingswijze maakt gebruik van moderne wetenschap op het gebied van Neuropsychologie, Positieve psychologie, moderne Fysica, Oosterse geneeskunde en persoonlijke ervaringen. Zowel de theorie als de tools bieden ruimte om mee te blijven groeien met de hedendaagse ontwikkelingen.

De elementen van de opleiding bestaan uit drie basismodellen:

  1. De bewustzijnsschaal van David Hawkins
  2. De 3P-methode
  3. De 1:66 formule

De modellen lopen als rode draad door de opleiding heen. Door het volgen van deze structuur is gegarandeerd dat deelnemers een diepgaand veranderproces doorgaan.

Je krijgt een schatkist mee aan tools. Zowel de theorie als de tools bieden ruimte om mee te blijven groeien met de hedendaagse ontwikkelingen en leren jou de gelukkigste persoon te worden die jij kent.

Bekijk hier de bladerbrochure van de opleiding voor gelukscoach.

Workshop ‘Gelukkig zijn en blijven’ op 13 juni

Onlangs publiceerden we hier een interview met gelukscoach Angela Becker. Angela organiseert op 13 juni een workshop over ‘Gelukkig zijn en blijven’. Meer informatie over deze workshop en hoe je je kunt aanmelden vind je hieronder.

Introductieworkshop

Gelukscoach - oranjeHoe kan ik geluk vasthouden? Deze vraag wordt heel vaak aan mij gesteld. Gelukkig zijn hoef je niet te leren, dat gevoel ken je. Echter, hoe kun je gelukkig blijven? In deze workshop krijg je uitleg wat je zelf kunt doen om het heft voor jouw geluk in eigen handen te nemen.

Tevens krijg je een korte introductie in de Positieve Psychologie en kun je kennis maken met de Gelukscoach Rotterdam. Gelukkig zijn is een vaardigheid die je kunt trainen. In deze workshop krijg je inzicht wat nodig is om gelukkig te zijn, gelukkig(er) te worden en gelukkig te blijven. En je kunt vragen stellen over alles wat je altijd al over geluk wilde weten!

•    Wat is geluk?

•    Hoe groot is je invloed erop?

•    Wat zijn de menselijke behoeftes?

•    De laatste ontwikkelingen in de Positieve Psychologie

•    Hoe kun je duurzaam gelukkig leven?

Volgende workshop is op zaterdag 13 juni 2015 van 14.00 – 17.00 uur

Locatie: Rotterdam Delfshaven

Investering: 35.00 euro.

Ga naar de site om je aan te melden voor deze workshop.

Wil jij ook 365 dagen per jaar gelukkig zijn?

Het is de missie van David de Kock en Arjan Vergeer dat Nederland in 2020 het gelukkigste land van de wereld is. Om dat te bereiken, ontwikkelden ze een superkrachtige formule van 13 simpele stappen, waarmee je de doelen kunt bereiken die jij wilt. Inmiddels werken tienduizenden mensen met deze methode.

365dagengelukZe doen dit o.a. door middel van een gratis video-cursus op hun website 365 dagen succesvol en hun boek 365 dagen succesvol. Lees hieronder hun inspirerende verhaal.

Het verhaal van 365 Dagen Succesvol begint met het overlijden van Jip. Jip was 24 en een held. Hij overleed aan de gevolgen van botkanker. Misschien ken je Jip: hij werd bekend via de BNN-serie Over Mijn Lijk en hij was de eerste postume spreker op een TEDx-event.

David en Arjan maakten de ziekte van Jip van dichtbij mee, als goede vrienden en collega’s. En Jip leerde ze iets onvergetelijks: iedereen gaat dood, maar niet iedereen leeft echt. Het gaat niet om je hoeveelheid tijd, maar om de hoeveel leven in die tijd. Het grootste gedeelte van de tijd ben je dood, dus doe met die paar jaar dat je leeft alsjeblieft iets waar je zielsgelukkig van wordt.

Het eerlijke verhaal is dit: Jip schudde ze wakker.

De mannen keken om zich heen: hoeveel mensen zitten niet vast in een baan die ze helemaal niet willen? Hoeveel mensen hebben niet een grote droom voor zichzelf waar ze niet aan durven beginnen? Hoeveel mensen zijn ongelukkig in hun relatie? Hoeveel mensen kunnen amper doen waar ze energie van krijgen, omdat ze zo druk zijn met andere dingen? Dat gold niet in het minst voor henzelf. David en Arjan hadden een goede baan als directeur in een groeiende organisatie met bijna 1000 medewerkers – en ze waren er niet gelukkig mee.

Tijd voor verandering.

Ze zegden hun baan op of verkochten hun aandelen en kropen bij elkaar voor het schrijven van het boek 365 Dagen Succesvol. De vraag die ze zichzelf stelden was deze: wat zou er gebeuren als alles lukt wat we schrijven? Het antwoord kwam snel: als alles lukte was Nederland in 2020 het gelukkigste land van de wereld.

Op basis van het werk van eerdere managementgoeroes, denkers, filosofen, ondernemers, schrijvers en vooral op basis van heel veel ervaring als ondernemer en leidinggevende, begonnen ze hun methode te ontwikkelen: de 13 stappen naar succes en geluk. Niet alleen als boek, maar ook als online cursus en vooral als live jaarprogramma: inspirerend, praktisch, superhelder en ontzettend resultaatgericht.

– Voor iedereen die graag voor zichzelf wil beginnen, maar niet weet hoe.
– Voor iedereen die graag een volgende stap wil zetten in haar of zijn leven, maar niet weet hoe.
– Voor iedereen die is vastgeroest in een relatie en dat graag anders wil.
– Voor iedereen die graag geld wil verdienen met datgene wat hij of zij het liefste doet.
– Voor iedereen die graag van betekenis wil zijn voor de wereld, maar niet weet hoe.

365boekVoor meer informatie over de gratis video cursus of om je aan te melden, klik hier.

Als je het boek ‘365 dagen …’ wilt kopen, klik dan hier (het kost Euro 12,50).

Bron en foto’s: http://365dagensuccesvol.nl

Geluk kun je zelf afdwingen

 

 

Op weg naar een gelukkig en zinvol leven!

Wil je ontdekken wat belangrijk is voor een gelukkig en zinvol leven en leren hoe je dat kunt bereiken? Neem dan deel aan het unieke en inspirerende programma ‘Exploring what matters’ van Action for Happiness.

Dit programma, dat bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur, wordt gefaciliteerd door Gea Peper van het HappinessBureau in Den Haag. De cursus is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten over geluk en is bedoeld voor iedereen die wil bijdragen aan een meer positieve en gelukkige samenleving. Omdat de materialen (nog) in het Engels zijn, is kennis van de Engelse taal een voorwaarde om het programma te kunnen volgen.

De kosten voor het programma zijn Euro 15,- per bijeenkomst, maar meer of minder bijdragen mag ook. Wil je meer weten over het programma of je aanmelden, stuur dan een mail aan Gea@HappinessBureau.nl.

 

 

Het geheim van je ogen

images

Kortgeleden heb ik een Irisscopie laten maken.  Ik was het helemaal niet van plan maar een vriendin ging dit doen en nodige me uit om mee te kijken. Ik vond het zo bijzonder dat we daarna alsnog van stoel zijn gewisseld.  Er wordt een foto gemaakt van je ogen die je vervolgens groot op het scherm ziet. Dat is al een belevenis op zich, nooit geweten hoe mooi ogen eigenlijk wel niet zijn.  Daarna wordt er aan de hand van een schema naar je ogen gekeken en bijzonderheden uitgelegd. Bij ons beide werden er direct zeer herkenbare punten aangeven en ook een aantal aandachtspunten die we eigenlijk wel wisten maar nog niet zo actief mee bezig waren. Leuk en leerzaam om te doen, zeker een aanrader!

Oog hartpupil

Arianna Huffington’s 12 steps to Thrive

Arianna Huffington is de voorzitter, president en hoofdredacteur van de Huffington Post Media Group. Ze schrijft columns en heeft 14 boeken geschreven. Ze heeft in 2014 een nieuw boek geschreven: ‘Thrive’ waarin ze een pleidooi houdt voor een nieuwe definitie van succes met meer ruimte voor ‘our well-being, our ability to draw on our intuition and inner wisdom, our sense of wonder, and our capacity for compassion and giving’.

Hieronder zijn de ’12 steps to thrive’ samengevat in een infographic (tip: print uit en hang op je prikbord of koelkast):

12-Steps-arianna-Huffington

Het (Engelse) boek kost Euro 22,99 en is verkrijgbaar bij bol.com

Engelse samenvatting (van bol.com):

In Thrive, Arianna Huffington makes an impassioned and compelling case for the need to redefine what it means to be successful in today’s world.

Arianna Huffington’s personal wake-up call came in the form of a broken cheekbone and a nasty gash over her eye — the result of a fall brought on by exhaustion and lack of sleep. As the cofounder and editor-in-chief of the Huffington Post Media Group — one of the fastest growing media companies in the world — celebrated as one of the world’s most influential women, and gracing the covers of magazines, she was, by any traditional measure, extraordinarily successful. Yet as she found herself going from brain MRI to CAT scan to echocardiogram, to find out if there was any underlying medical problem beyond exhaustion, she wondered is this really what success feels like?

As more and more people are coming to realize, there is far more to living a truly successful life than just earning a bigger salary and capturing a corner office. Our relentless pursuit of the two traditional metrics of success — money and power — has led to an epidemic of burnout and stress-related illnesses, contentand an erosion in the quality of our relationships, family life, and, ironically, our careers. In being connected to the world 24/7, we’re losing our connection to what truly matters. Our current definition of success is, as Thrive shows, literally killing us. We need a new way forward.

In a commencement address Arianna gave at Smith College in the spring of 2013, she likened our drive for money and power to two legs of a three-legged stool. They may hold us up temporarily, but sooner or later we’re going to topple over. We need a third leg — a third metric for defining success — to truly thrive. That third metric, she writes in Thrive, includes our well-being, our ability to draw on our intuition and inner wisdom, our sense of wonder, and our capacity for compassion and giving. As Arianna points out, our eulogies celebrate our lives very differently from the way society defines success. They don’t commemorate our long hours in the office, our promotions, or our sterling PowerPoint presentations as we relentlessly raced to climb up the career ladder. They are not about our resumes — they are about cherished memories, shared adventures, small kindnesses and acts of generosity, lifelong passions, and the things that made us laugh.

In this deeply personal book, Arianna talks candidly about her own challenges with managing time and prioritizing the demands of a career and raising two daughters — of juggling business deadlines and family crises, a harried dance that led to her collapse and to her “aha moment.” Drawing on the latest groundbreaking research and scientific findings in the fields of psychology, sports, sleep, and physiology that show the profound and transformative effects of meditation, mindfulness, unplugging, and giving, Arianna shows us the way to a revolution in our culture, our thinking, our workplace, and our lives.

5 dingen die je op kunt geven om gelukkiger te worden

Als we bedenken hoe we meer geluk kunnen creëren, zoeken we vaak naar iets wat we kunnen bereiken of toe kunnen voegen aan ons leven. Soms is de sleutel tot geluk echter het opgeven van bepaalde perspectieven en gedragingen. Hieronder noemen we een aantal zaken die je kan opgeven om gelukkiger te leven.

Geef de gewoonte op om anderen de schuld te geven. Schuld is een zondebok voor het nemen van verantwoordelijkheid van je eigen resultaat. Het is een stuk gemakkelijker om anderen de schuld te geven dan om naar jezelf te kijken. Schuld is niet opbouwend. Het helpt jou noch de andere persoon; niemand wint in het zwartepietenspel. De energie die je in het beschuldigen steekt, belemmert de vooruitgang en het vinden van een oplossing.

IMG_7383Geef je drang om indruk te maken op. Als je accepteert wie je bent, en je je eigenaardigheden, gebreken, sterke punten en kwetsbaarheid omhelst, zul je veel beter in je vel zitten. En als je zelfvertrouwen hebt, zul je je minder zorgen maken over wat anderen van je denken. Je zult je niet langer zorgen maken of iemand je leuk vindt of niet, omdat je diep van binnen weet dat mensen die je ten onrechte veroordelen niet belangrijk zijn in je leven.

Geef je slachtofferrol op. Het perspectief dat jij het resultaat bent van alle externe variabelen, verschuift de verantwoordelijkheid voor het nemen van controle over je eigen leven. Het is jammer dat slechte dingen soms gebeuren bij de beste mensen. Het leven kan oneerlijk, onvriendelijk en onrechtvaardig zijn. Vasthouden aan de slachtoffermentaliteit voegt echter niets toe aan je vermogen om verder te komen.

Geef het gevoel dat je ergens recht op hebt op. Niemand is je iets verschuldigd. Niemand. Als je het leven benadert alsof je ergens recht op hebt, zul je waarschijnlijk keer op keer teleurgesteld worden. Als je echter dankbaar bent voor wat je hebt, en je positieve dingen als een bonus ziet in plaats van verschuldigde verwachtingen, zul je aangenaam worden verrast.

Geef het doen alsof op. In een samenleving waarin perfectie wordt beloond, spelen we continu een rol. We proberen de wereld te laten zien dat we foutloze mensen zijn en hopen hiermee geliefd en geaccepteerd te worden. Maar onze schoonheid zit in onze kwetsbaarheid, onze liefde, en onze diepe, complexe emoties… onze menselijkheid. Als we omarmen wie we zijn en besluiten om authentiek in plaats van perfect te zijn, openen we onszelf om zo echte verbindingen met anderen aan te gaan. Je hoeft geen show op te voeren. Je hoeft niet te doen alsof je iets of iemand anders bent. Je bent perfect zoals je bent.

Bron: Happynews.nl