Tagarchief: Gezin

2 Dingen die ouders kunnen doen voor het geluk van hun kinderen

Als je ouders vraagt wat ze voor hun kinderen wensen, is steevast het antwoord: “ik wil dat mijn kind gelukkig is”. Recent onderzoek, dat op Psyblog (http://www.spring.org.uk/) staat, heeft uitgewezen welke twee dingen ouders kunnen doen (en laten) om ervoor te zorgen dat hun kinderen op latere leeftijd gelukkig zijn. Lees hieronder om welke twee dingen het gaat.

Happier People Are Raised By Parents Who Do These Two Things

Poor parenting still resonating with people now in their 60s as much as the death of a loved one.

Children of parents who are warmer and less controlling grow up happier, a new study finds.

In contrast, parents who are overly controlling tend to bring up children with worse mental well-being.

Dr Mai Stafford, one of the study’s authors, said:

“We found that people whose parents showed warmth and responsiveness had higher life satisfaction and better mental wellbeing throughout early, middle and late adulthood.”

The study tracked 5,362 people from their birth in 1946.

Over sixty years later, 2,000 of them completed a series of follow-up surveys including one asking about how controlling their parents were.

Controlling parents did not allow their children to make their own decisions and fostered too much dependence on them.

Controlling parents also invaded their children’s privacy and didn’t allow them to have their own opinions.

The negative effect of controlling parents was still felt by people in their 60s.

The researchers likened the damaging effect to the death of a loved one.

The other problematic factor — lack of parental warmth — makes it difficult to have a strong bond with parents.

A strong emotional attachment to parents provides a better base from which children can explore the world.

The study was published in The Journal of Positive Psychology (Stafford et al., 2015).

Bron: Klik hier

11 Gelukstips voor moeders

Alhoewel de onderzoeken elkaar hier soms in tegenspreken worden de meeste moeders over het algemeen (erg) gelukkig van hun kroost. Neemt niet weg dat met alles wat er tegenwoordig ‘moet’ en de beperkte tijd die daardoor overblijft voor moeder zelf, het geen kwaad kan om onderstaande tips, die op Wendyonline.nl staan, eens door te nemen. Want iets waar iedereen het wel over eens is: een gelukkige moeder is een belangrijke voorwaarde voor gelukkige kinderen … !

11 Dingen die gelukkige moeders doen

Misschien kijk je met lichte jaloezie naar moeders die alles fluitend en met het grootste gemak doen. Dat terwijl je er ook veel van kunt leren. Tussen deze elf eigenschappen van gelukkige moeders zit vast iets wat jij niet doet of nog net iets beter kunt doen. 

1. Hulp vragen

Het leven van een moeder is druk en vereist vaak een goede planning. Onmisbaar daarbij is hulp van vrienden en familie en een goede oppas. Gelukkige moeders zijn er een kei in om hulp te vragen op momenten dat het druk is of als de relatie ook echt even aandacht nodig heeft.

2. Frisse lucht happen

Eten en drinken mee, iedereen aangekleed, plassen en het liefst ook nog het huis aan de kant… Eenmaal buiten met de kinderen is er al een halve dag voorbij en dat zorgt er misschien wel voor dat je het gaat vermijden. Toch geeft die frisse lucht vaak enorm veel energie, dus hup, even naar de speeltuin of een korte wandeling maken buiten. En een tas met eten of drinken kun je voor dat half uurtje best thuislaten.

3. Vakantieplannen maken

Iedereen heeft af en toe behoefte aan verandering van omgeving en gelukkige moeders weten dat maar al te goed. Even geen wekkers en huiswerk, maar een stralende zon en het ruisen van de zee. En eenmaal thuis kun je weer even teren op de mooie herinneringen.

4. Genoeg slapen

Ochtendhumeur of niet, je merkt het direct als iemand slecht geslapen heeft. Slaap is zo belangrijk voor een goed humeur, maar met kinderen weet je maar niet of je een nacht door kunt slapen. Gelukkige moeders zorgen ervoor dat ze op tijd in bed liggen, zodat ze in ieder geval een paar uur achter elkaar hebben geslapen voordat er een kind komt die bang is voor een monster onder het bed.

5. Regelmatig bewegen

Yoga, hardlopen, zumba of gewoon fitness… Gelukkige moeders zorgen ervoor dat ze genoeg bewegen. Daardoor zitten ze letterlijk en figuurlijk beter in hun vel en als je fit bent, kun je ook makkelijker achter de kinderen aanrennen.

6. Tevreden zijn met wat je hebt

Gelukkige moeders zijn lang niet zo perfectionistisch en vergelijken niet continu met anderen wat zij allemaal niet hebben. Geen competitie over wie de slimste of liefste kinderen heeft, niet vergelijken wie het meeste speelgoed heeft. Het scheelt een hoop stress en geeft de rust om gewoon een gelukkige moeder te zijn.

7. Juiste spelletjes spelen

Als moeder ken jij jouw kinderen het beste en dus weet jij ook wat ze het leukste vinden om te doen. Probeer dus niet wanhopig om met zijn allen iets leuks te doen, maar accepteer het feit dat de oudste liever gaat gamen en de jongste graag een autobaan door het hele huis maakt. Het maakt niet alleen jou gelukkiger, maar ook jouw kinderen.

8. Vooruit kijken

Natuurlijk zijn er driftbuien, ruzies en conflicten met kinderen. Maar het zijn allemaal momenten die weer overgaan. Probeer op de lastige momenten vooruit te kijken naar de mooie momenten die er ongetwijfeld weer aankomen.

9. Vergeven en vergeten

Jouw favoriete jurkje zal een keer het canvasdoek worden van jouw eigen kleine Picasso en de televisie zal een keer een dikke laag sudocreme krijgen. Je kunt er eeuwig boos om blijven, maar het is veel makkelijker om te vergeven en te vergeten. Als je het lastig vindt om rustig te blijven, kun je misschien eens kijken naar de basisregels voor een gesprek met jouw kind.

10. Slappe lach

Kinderen vinden het vaak waanzinnig leuk als mama ook heel hard moet lachen. Niets grappiger dan samen de slappe lach hebben. Als je een situatie niet zo grappig vindt als jouw kind, kun je altijd nog een neppe lach opzetten want dat werkt net zo goed als een oprechte lach.

11. Knuffelen

Voor je het weet zijn de kinderen groot en is knuffelen met mama niet stoer meer (ook papa Ali B denkt daar weleens over na), maar tot die tijd kun je er het beste maar zoveel mogelijk van genieten. ‘s Ochtends bij het wakker worden en ‘s avonds voor het slapengaan gewoon even knuffelmomenten inplannen. Knuffelen werkt goed voor je humeur en het helpt ook nog eens voor je weerstand.

Bron: Klik hier

Hoe gelukkig zijn Nederlandse gezinnen?

De komende weken publiceert het AD op zaterdag een aantal artikelen over geluk. Op 3 april verscheen het eerste artikel over hoe gelukkig Nederlandse gezinnen zijn. Dat artikel kun je hier lezen. Andere thema’s die later aan bod komen zijn ‘Geluk en geld’, ‘Geluk en opvoeden’, ‘Geluk en seks’ en ‘Loslaten’. Opvallend detail, of is het verkapte reclame 😉 , is dat uit het onderzoek blijkt dat AD-lezers gelukkiger zijn dan niet-AD lezers … 

Dikke 8 voor ons gezinsleven

Het Nederlandse gezin is gelukkig. Ouders geven een 8+ voor hun gezinsleven. Ze zijn tevreden over de opvoeding van hun kinderen en de sfeer in huis. Slechts 3 procent geeft het eigen gezin een onvoldoende.

Dit blijkt uit de uitkomsten van het grote AD Gezinsonderzoek dat vanaf vandaag verschijnt. Driekwart van de gezinnen geeft een rapportcijfer 8 of hoger. Belangrijkste redenen om tevreden te zijn: de goede sfeer in het gezin, veel begrip en genoeg tijd voor elkaar en samen leuke dingen doen.

Ook kinderen zijn tevreden over het eigen gezin: driekwart wil pas vanaf hun 20ste het huis uit. Ze geven het gezinsleven net als hun ouders een dikke 8.

Samenzijn

De uitkomsten sluiten aan bij onderzoek naar de mentaliteitstrends van 2015. ,,We hebben weer behoefte aan ‘samenzijn’ en traditionele waarden, zoals een goed gezinsverband,” zegt Frits Spangenberg van onderzoeksbureau Motivaction.

,,Dat geeft rust en geborgenheid. Zodra de situatie minder structuur heeft, bijvoorbeeld bij sommige eenoudergezinnen, is de tevredenheid ook iets lager.”

In de meeste Nederlandse gezinnen is de dag strak georganiseerd: opstaan rond 07.00 uur, in de lunchtrommel van het kind gaan boterhammen en fruit, ’s avonds wordt er met het hele gezin gegeten – meestal aan tafel en soms op de bank voor de tv – en in 79 procent van de gezinnen is de mobiele telefoon aan tafel taboe. Al geldt die regel in een kwart van de gezinnen alleen voor het mobieltje van het kind en niet voor de smartphone van de ouders zelf.

Rituelen

Motivaction ondervroeg voor het onderzoek ruim 3000 gezinnen met kinderen over de opvoeding van de kinderen, eetrituelen, financiën, seksuele voorlichting, relaties, de rolverdeling binnen het gezin en dilemma’s zoals drinken, straffen en het uitgaansgedrag van de kinderen. Het AD brengt vanaf 3 april op vijf zaterdagen de uitvoerige uitkomsten. Goed nieuws voor de AD-lezers: zij geven hun gezinsleven nóg vaker dan de rest van de Nederlandse gezinnen een 8 of hoger. Een belangrijke rol in de tevredenheid spelen ook de financiën: zonder geldzorgen is er meer rust in het gezin. Dat verklaart volgens Frits Spangenberg mede de hogere score onder de AD-lezers; gezinnen met een krantenabonnement hebben het doorgaans beter.

Klik  hier voor het hele artikel met diagrammen en grafieken