3 gratis EFT (of tapping) meditaties

Deze EFT (emotional freedom technique) of tapping meditaties zijn van Nick Ortner. De drie meditaties (waarvan je de eerste hierboven ziet) zijn:
1 – From Overwhelm to Calm
2 – Releasing Feelings of Not Being Enough
3 – Overcoming Procrastination
Wat is EFT?
Emotionele Vrijheids Technieken, beter bekend als EFT (Emotional Freedom Techniques), is een snelwerkende oefening die je zelf kunt doen om negatieve emoties te neutraliseren. Doe EFT bij stress en onprettige gevoelens en word snel rustiger! Klop eenvoudig met je vingertoppen op de acupressuurpunten van de lichaamsmeridianen en de stress vermindert doordat adrenaline en cortisol (stresshormonen) in je bloed plaats maken voor serotonine (gelukshormoon).
Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s