Licht joggen is beter dan intensief sporten

Ik wist, of in ieder geval ik hoopte, het wel 😉 Zie onderstaand kort artikel uit de Volkskrant van 7 februari 2015:

Licht joggen is gezonder dan intensief sporten. Dat blijkt uit Deens onderzoek waaraan ruim 1.000 joggers en 400 niet-joggers deelnamen. Gemeten over een periode van twaalf jaar bleek de overlijdenskans van intensieve joggers even groot als die van bankzitters.

Degenen die rustig aan deden, hadden minder kans te overlijden. Het laagste sterftecijfer werd geconstateerd bij joggers die niet meer dan drie keer per week en in totaal 1 tot 2,4 uur per week sportten.

De studie is gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s